ból kolana

[...] do 2 razy w tyg.(pon.,pt.)i zwiekszyc ilosc razy chodzenia na basen w tyg.(śr.,sob.)Mysle ze wyrobie sie w 2 treningach z tego powodu ze nie cwicze nog od jakiegos miesiaca(ból rzepki).Bardzo lubie pływac a nie moge chodzic czesciej niz 1,wiec chcialbym trening w srode zastapic basenem.Idac na basen dosc duzo plywam(jakies 1500m+ przez okolo [...]

Witam. Podczas pewnego meczu piłki nożnej skręciłem mocno tułów a korek został w podłożu i tym sposobem skręciłem kolano. Miałem 3 punkcje. Krwiaka z tyłu kolana, bół łydki. Pierwszy ortopeda stwiedził po 2 tygodniach od zdarzenia lekka niestabilnośc. Na USG wyszło że mam brak ciągłości tegoż więzadła(ACL) i prawdopodobnie jest naderwane. Jednak [...]

[...] jeszcze podkreślić że jeśli chodzi o trening nóg chciałbym uniknąć wszelkich przysiadów ponieważ mam zbyt słabe kolana na przysiady z obciążeniem( w efekcie odczuwam ból). Proszę również o rady w zakresie wykonywania serii i powtórzeń ponieważ do tej pory podczas treningu stosowałem wszędzie 8 serii po 8 powtórzeń a wiem , że to nie jest [...]

Witam, Od lipca mam problem ze stawami. Polega on na bólu w okolicach reki (stawy paliczkowe, śródręcze), nadgarstek, prawy łokieć i bark oraz kolano. Czuje lekki ból, a w szczególności mrowienia i strzelania stawów. Problem pojawił się po ciężkiej pracy jaką był remont mieszkania. Około tygodnia po zakończonej mega cięzkiej pracy zaczeło wszystko [...]

[...] stawami. Wapń łykam regularnie. Pomyślicie że przesadzam, wiele nieraz się namęczyć muszę żeby dokończyć ćwiczenia, jeśli np źle klęknę bez podparcia się ręka nie wstanę, ból w kolanach nie pozwoli wykonać żadnego ruchu na siłę, wystarczy się przeprostować i wszystko jest ok ale nieraz jest to nie do zniesienia. kto miał podobny problem mnie [...]

Witam serdecznie, mam pewnien problem od pewnego czasu ze stawami. Strzelają dość często przy wykonywaniu jakiegoś ruchu. Nie jest to ból itd z tym że związany jest z tą sytuacją dyskomfort. Rano gdy wstanę, kręgosłup mi strzela przy każdym schyleniu w odcinku piersiowym i niekiedy lędzwiowym. Gdy chce wyrzucić coś do śmietnika, zawiązać [...]

[...] naderwane scięgna.Gdzieś od tamtego momentu gdy wróciłem do treningów od czasu do czasu pobolewało mnie kolano ale gdzieś nacierałem masciami i przechodziło aż do teraz gdy ból nasilił się postanowiłem załatwić sobie badanie RM i brzmi ono następująco: W sąsiedztwie rogu przedniego łąkotki przyśrodkowej widoczna torbiel okołołąokotkowa o [...]

[...] zinterpretować mi te wyniki i powiedzieć mniej więcej co mnie czeka ? Kolano boli przy chodzeniu, gdy je mocno zegnę blokuje się tak , że wyprostowanie sprawia ogromny ból. A te wyniki jeszcze bardziej mnie zaniepokoiły. Pomoże ktoś? Z góry dziękuję ! Oto opis badania usg stawu kolanowego lewego : Sczelina stawowa prawidłowej szerokości. [...]

[...] 3-4 godziny. Wczoraj (z niedzieli na poniedziałek) jak się "obudziłem" to zaczęło mnie boleć w stawie skokowym i kolanie. Do tego jeszcze w nocy mialem taki jakby pulsujący ból w łydce. No dobra, to jeszcze przeżyłem. Ale dziś (z poniedziałku na wtorek) niestety spania dużo nie było. No i znowu "budze się" i naparza mnie dalej staw skokowy, [...]

Witam, W gruncie rzeczy nie wiedziałem, gdzie ten temat dać bo równo dobrze pasuje do działu fitness jak i zdrowie, więc dałem do treningu, bo rozciąganie również uważam za trening Otóż ćwicze od paru dni dość ostro szpagat Siadam na tyłku, nogi szeroko i staram się raz w lewo ciałem kierowac raz w prawo (palcami łapie za kostki, teraz już [...]

[...] moga byc naderwane a za tydzien jade na Teneryfe na 2 tygodnie :( i nie wiem co robic bo nawet chodzac czuje jakbym je irytowala, tak pieka. czuję jakby był rozlewający się ból jakby ktoś mnie przeciął lekko nożem. Ogólnie to mieszkam na Islandii i tutaj fizjoterapeuci są trochę gorsi niż w Polsce niestety nie mogę mieć codziennie fizjoterapii [...]

czesc, to moj pierwszy post jesli czegos nie wypelnilem czy cos to bardzo przepraszam. prosilbym o ocene treningu power, hyper, legs wiem, ze na nogi za mala objetosc, ale jest to spowodowane po prostu kontuzja kolana, ktora sprawia bol przy wiekszych objetosciach 17 lat, staz 2 lata SIŁA GÓRA wyciskanie leżąc 5x5 ten sam ciężar, progres (1.25 | [...]

[...] naderwane scięgna.Gdzieś od tamtego momentu gdy wróciłem do treningów od czasu do czasu pobolewało mnie kolano ale gdzieś nacierałem masciami i przechodziło aż do teraz gdy ból nasilił się postanowiłem załatwić sobie badanie RM i brzmi ono następująco: W sąsiedztwie rogu przedniego łąkotki przyśrodkowej widoczna torbiel okołołąokotkowa o [...]

[...] wstawał wygięło się w bok kolano, a dokładnie rzepka kolanowa. Od tamtego momentu gdy wstaje i niema prosto nogi tylko lekko wygiętą, rzepka mu przeskakuje w bok i odczuwa ból. W Momocie wyprostowania nogi rzepka wraca na swoje miejsce. Niestety w jego pracy jest to bardzo uciążliwe ponieważ jest kierowcą i często musi skakać po pace. Ojciec [...]

[...] inf. że staw kolanowy uległ skręceniu i ten "znawca" z pzu orzekł że to powinno być dalej leczone... później po zwolnieniu na Wf'ie podczas gry w piłke poczułem znowu ból i niestabilność kolana-pojechałem do szpitala i diagnoza-zerwane ACL(krzyżowe przednie), kolano do operacji,operacja miała byc w sierpniu ale ze względu że od 1 lipca do [...]

[...] upadek na nartach, lekarz postawił diagnozę - naderwanie więzadeł pobocznych. Minęło już sporo czasu, a ja dalej nie mogę wyprostować ani zgiąć kolana do końca oraz odczuwam ból kiedy próbuję to robić. Lekarz zaniepokojony wolnym leczeniem zalecił rezonans magnetyczny, dzisiaj otrzymałem takie wyniki: "Niewielkie pasmo podwyższonego sygnału w [...]

[...] Pytałem kilku znajomych o to i mieli zdanie, że to normalne, że jestem w takim wieku, gdzie mocno rosnę, rosną moje kości i to w końcu ustanie. Niby wszystko jest ok, bo bólu nie odczuwam, tylko po prostu jakieś chrząstki mi "zaskoczą", "chrupną". Po drugie, już a propos bólu, to odczuwam czasami lekki ból w tych stawach po zakończonym [...]

[...] i bolało, myślałem że to skurcz i gdy rozluźniłem nogę znikło) teraz (2 tyg po zabiegu) pojawia się gdy próbuję zgiąć nogę dalej niż 90 stopni - w pewnym momencie czuje ból i 'kulka' jakby sama sie pojawia i boli porównywalnie do skurczu, wtedy powoli wyprostowuje nogę i lekko zginam parę razy i kulka znika. Dokładnie bliżej wewnętrznej [...]

[...] przyczyną jest powiększone ciałko Hoffy i kazał po prostu nie przeciążać nogi. Faktycznie problem minął ale po 6 miesiącach powrócił tylko w innej postaci. Wcześniej był to ból pod rzepką po przejściu 2-3 kilometrów, a teraz to objawy są podobne do „kolana kinomana” ostatnio nie mogę wysiedzieć przed komputerem ze zgiętą nogą, więc dalej coś [...]

[...] Wczoraj oficjalnie skończyłem z siłownią, w czasie treningu jest w miare ok, ćwiczenia wykonuję dokładnie i technicznie, po treningu się zaczyna, zwłaszcza dzień poźniej, ból kregoslupa, promieniowanie do ręki, nogi, nocne bóle łokci kolan, kur.. dosłownie wszystkiego. Ma ktoś z was gorzej ode mnie !? Teraz o mojej sylwetce. Mam 180cm wzrostu [...]